Machen Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente) überhaupt Sinn?

Was bedeutet „Supplemente“?

Vorab noch ein kurzer Satz zu dem Begriff „Supplemente“. Supplemente ist lediglich ein anderes Wort für den etwas sperrigen Begriff Nahrungsergänzungsmittel und hat sich in der Sportwelt durchgesetzt. Und ja, Supplemente können Sinn machen, sofern sie auf dich abgestimmt und individuell zusammengestellt werden! Und, wenn sie natürlich sind - Finger weg von künstlichen Vitaminen!!

Wann und warum machen Supplemente Sinn?

Eine gute Frage! Kritiker sagen immer wieder, dass eine gesunde Ernährung völlig ausreiche und der Zusatz an Supplementen daher unnötig sei. Aber was ist eine gesunde Ernährung? Und unterstützt diese gesunde Ernährung dich auch bei der Erreichung deiner Trainingsziele? Und Hand auf`s Herz: schaffst du es dich jeden Tag wirklich gesund zu ernähren? 5 Portionen Früchte und Gemüse sollte jeder Durchschnittsmensch essen - du als Eishockeyaner hast einen erhöhten Bedarf und es werden 7-10 Portionen empfohlen PRO TAG, nicht pro Woche ;o), um deinen Bedarf zu decken! Du pushst dich Woche für Woche in der Eishalle und im Gym, ernährst dich deiner Meinung nach einigermaßen gesund...aber die Erfolge bleiben aus? Woran kann das liegen?

Häufig wird die Wichtigkeit der "richtigen", d.h. einer für dich und deiner Ziele angepassten Ernährung unterschätzt. Allein hartes und regelmäßiges Training reicht leider nicht aus. Das Gegenteil kann sogar der Fall sein: Zuviel Training und eine zu geringe Zufuhr an Kalorien und wichtigen Nährstoffen kann sogar kontraproduktiv sein. Der Muskel & deine Leistung bauen ab, anstatt zu wachsen. Trainierst du viel ist es daher wichtig darauf zu achten, deinem Körper die benötigten Baustoffe in ausreichendem Mass zur Verfügung zu stellen.

Doch genau das wird in der Regel sträflich vernachlässigt, häufig aus Unwissenheit, aus Zeitmangel oder weil es einfach unterschätzt wird. Um einen gesunden und leistungsfähigen Körper zu bekommen, genügt es nicht, einfach nur Kalorien zuzuführen, sondern es ist auch matchentscheidend was dem Körper für "Baustoffe" gegeben werden. Fehlen dir nämlich wichtige Nährstoffe wie etwa das Protein für den Muskelaufbau, die Vitamine für mehr Energie, die Mineralstoffe um die Säuren loszuwerden, dann bleiben die Erfolge aus. Und du fragt dich dann womöglich, ob sich diese ganze Schinderei überhaupt lohnt. Hier ist es wichtig, gegenzusteuern und dem Körper das zu geben, was er benötigt. Wenn du wie ein Profi spielen willst, ist eine gezielte und ausgewogene Ernährung elementar wichtig. Supplemente können helfen, den erhöhten Bedarf an wichtigen Nährstoffen täglich zu decken. Alleine über die Ernährung ist das sehr schwierig zu erreichen!

"In a Nutshell"

Eine ausgewogene Ernährung + Supplemente = ernährungsphysiologisches Optimum zur Erreichung der individuell gesetzten sportlichen Ziele.

Der digitale Bodycheck zeigt dir auf, welche Supplemente dein Körper individuell benötigt um gesund und leistungsfähig zu sein. Auf Wunsch erstelle ich dir eine individuell auf dich abgestimmte, sehr hochwertige Mikronährstoffmischung von HCK.

Was sind Supplemente und was sind sie nicht!

Fakt ist, Supplemente sind keine Medizin, keine Heilmittel und sind schon gar nicht mit "Dopingsubstanzen" zu vergleichen. Hochwertige Supplemente sind vielmehr moderne Lebensmittel mit bestimmten Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen & Spurenelementen in konzentrierter Form. Sie dienen dazu, die tägliche Ernährung, die möglichst gesund und ausgewogen sein sollte zu ergänzen und dienen nicht als Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung!

Ich habe mir zum Ziel gesetzt dir nur Produkte zu empfehlen, welche ich selber nutze und mit gutem Gewissen dahinter stehen kann. Selber nutze ich seit vielen Jahren diese Mikronährstoffe, welche Swissmedic geprüft sind.

Die Vorteile von Supplementen im Eishockey: